Favoritmusiken håller dig frisk
Favoritmusiken håller dig frisk
Hårdrock, punk eller klassiskt spelar ingen roll.
Musiken du gillar bäst kan förbättra hälsan.
Enligt en ny svensk undersökning kan musik som berör oss förstärka positiva känslor och sänka stressnivån i kroppen vilket gör att vi mår bättre både fysiskt och psykiskt.
Forskaren Marie Helsing på Göteborgs universitet har tittat på sambandet mellan musiklyssnande och positiva känslor hos 200 personer och menar att musiken har ett direkt samband med bättre hälsa.
– Det finns många positiva känslor som upplevs både oftare och starkare när musik förekommer, till exempel kärleksfull, nostalgisk och inspirerad. Och positiva känslor leder i sin tur till mindre stress, säger hon till Vetenskapsradion.
Sänker stresshormonerna
I sin avhandling konstaterar hon att musiken sänker mängden av stresshormonet kortisol mer än om man vilat i tysthet. Avkopplingen man får genom att vila med sin favoritmusik bör därför förbättra både den fysiska och psykiska hälsan.
